Es común que durante alguna caminata de montaña nos pregunten que tipo de calzado usar, la recomendación general que siempre comentamos es que usen botas para montaña o tenis para trail y que se olviden de los tenis urbanos o calzado para otras actividades pues no tienen amortiguación, suela antiderrapante, sujeción de tobillos, suela adecuada para protección ante rocas o cubierta contra agua.

Así que sin más rollo, aquí las ventajas y desventajas de los tenis para trail y botas para montaña.

Botas de montaña

Ventajas

• Para travesías donde se cargará todo el equipo de campamento que llega a pesar al menos 15 kilos, recomendamos botas, pues esto le da mejor soporte al tobillo brindándole mejor balance y equilibrio al caminar con peso.
• Cuando se avanza a través de terrenos mixtos donde deba cruzarse diversos arroyoso bajo la lluvia siempre es mejor contar con una bota con cubierta impermeable.
• Muchas botas cuentan con sistemas de suela antiderrapante que brinda protección al caminante al progresar sobre rocas mojadas, lodazales o senderos resbalosos.
• Brindan buen soporte al tobillo.
• Al ser de suela rígida, tienen mejor soporte a la abrasión y brindan protección en terrenos rocosos.
• Las botas rígidas especiales de alta montaña pueden adaptarse a diversos crampones y polainas para nieve, incluso algunas botas tienen un diseño especial para adaptarse a  crampones automáticos.
• Algunas botas cuentan con material que brinda al pie protección contra terrenos fríos.

Desventajas

• Son más pesadas.
• No son de secado rápido.
• No hay diseños especiales para diversos tipo de pies.
• En verano por sus sistema impermeable producen mayor sudoración en los pies.
• Poco flexibles.
• Incómodas e inadecuadas para correr.

Tenis para trail

Ventajas

• Para caminatas ligeras de un solo día, el uso de tenis para trail es muy cómodo, pues brindan un descanso al piel dándole mejor flexibilidad y ligereza.
• Muchos tenis para trail cuentan con un sistema de amortiguación, el cual ayuda considerablemente a personas con problemas de rodillas.
• En caminatas de avance rápido suelen ser más ligeros y cómodos, brindando mejor libertad de movimiento.
• No son tan pesados lo que permite llevarlos también como calzado extra.
• Algunos son de material de secado rápido.
• Existen diseños que se adaptan a pisadas de pronadores y supinadores.

Desvetajas

• No brindan buena protección al tobillo.
• No son impermeables.
• No se pueden adaptar a equipo de alta montaña como crampones y polainas para nieve.
• Baja protección ante rocas.
• Mínima protección contra el frío.

¿Entonces que usar?

De inicio podemos decir que ambas opciones son buenas, pero también puedes considerar los siguientes factores de tú aventura:

• Tipo de terreno: fácil o glaciares con nieve, ríos, pantanos, condiciones climáticas, etc.
• Duración de la ruta.
• Travesía con todo el equipo de montaña o caminata ligera de un solo día.

Recomendaciones finales:

• Nunca uses un calzado nuevo en una aventura de montaña, en días previos trata de amoldarlo, de lo contrario podrías sufrir en tu caminata de aventura.
• Siempre pídelo 1cm más, para que no te quede justo cuando lo uses con calcetas gruesas y no termines con las uñas caídas después de una larga caminata de bajada.
• En caminatas largas siempre usa calcetas de lana gruesas o doble calceta, esto evitara que por la fricción te salgan ampollas.
• Si tu calzado no es impermeable, puedes comprar calcetas de neopreno en caso que tu aventura sea a través de ríos con agua fría.
• Para terrenos de nieve o frío, lleva calcetas térmicas, esto le brindará calor a tus pies.
• Acude a un podólogo para que te brinde una plantilla de acuerdo a tu pisada: pronador o supinador.

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