La temporada de vacaciones ha comenzado, y si quieres evitar que tus chiquitines se aburran frente al televisor o la pantalla del smartphone, aquí te damos unos tips básicos para hacer senderismo con niños, como una de tantas alternativas de entretenimiento en esta época vacacional.

Antes que nada, se requiere que el responsable pueda identificar las capacidades físicas de los niños, ser muy paciente, pero sobre todo saber estimular la curiosidad del niño y en un terreno de montaña el cuál es completamente diferente al mundo urbano, existen diversas posibilidades para hacerlo 👣🧍🏾🏕️🗺️🌄

Senderismo con niños menores de 2 años

Se recomienda hacerlo en terrenos de montaña con acceso fácil en automóvil, a través de una ruta corta de preferencia arbolada para evitar que no le dé mucho el sol.

Para los más peques, es recomendable cargarlo en una mochila portabebes, o en su defecto cargarlo en posición delantera. Para los más grandecitos entre 2 o 3 años, poder cargarlos en posición dorsal, prestando atención que el niño vaya muy cómodo, no tenga corte de circulación con el material que esté siendo cargado, bien abrigado en zonas frías y cubierto para protegerse en zonas expuestas al sol.

Pero más importante, llevarlos por senderos amplios y marcados, no tan verticales ni agrestes, donde sea fácil que tanto padres e hijos puedan senderear sin riesgo de caerse o tropezarse. Siempre poniendo mucha atención al terreno suelto, las piedras, raíces y ramas.

Senderismo con niños entre 3 a 5 años

Aunque a esta edad muchos chiquildrines ya pueden subir y bajar por las escaleras de la casa y usar un sofa como muro de escalada, por mucha energía y vitalidad interminable que parezca pueden tener, es importante saber que a esta edad sus músculos no están completamente desarrollados(lo cuál es importante para largas caminatas de 5km en adelante).

Por lo que a esta edad se recomienda seguir haciendo excursiones cortas, entre 2 a 3km a lo mucho, teniendo como objetivo un lugar que pueda ser atractivo para el niño, como una cascada, un arroyo, un ojo de agua, una pequeña cueva o gruta, algún lugar con una leyenda bonita(no de espanto, pues a esa edad los niños vuelan la imaginación y podrían asustarse), una pirámide o algún lugar histórico, etc.

Es importante que el adulto nunca apresure al niño, sea paciente, y en el camino vaya estimulando las ganas de seguir explorando, observando flores, insectos, árboles, aves, el cielo, etc. siempre yendo por senderos marcados y manteniendo la vista en el niño y vigilando todo lo que pueda agarrar, pues debajo de una hoja pueden haber huajos(azotadores), espinas, rocas resbalosas o incluso serpientes debajo de los troncos.

Y estar atento a cuando el niño muestre señales de cansancio, para treparlo sobre los hombros del adulto y cargarlo por el resto del recorrido.

Recomendamos llevar una lupa para observar con atención los pequeños detalles de la naturaleza y unos binoculares para identificar a las aves que se pueden encontrar en la montaña.

Senderismo con Niños de 6 a 12 años

A esta edad, los niños son más intrépidos, sus músculos están un poco más desarrollados, su capacidad física, energía, independencia motriz y su radio de acción es mucho mayor, por lo que cada año sus capacidades van aumentando.

En esta edad, se contempla que pueden caminar 1 kilómetro por cada año de edad que tengan, así un niño de 6 años podría caminar de manera independiente(sin cargarlo) hasta 6 km, mientras que un niño de 10 años podría aventurarse una ruta de 10km.

Aunque a esta edad pueden ya caminar mayores distancias, se recomienda no hacerlo a tanta elevación ni con mucho desnivel, recomendando hacerlo a lo mucho hasta los 4,000 msnm con desniveles entre 100 para su primer experiencia y no mayores de 500 metros para los más avanzados.

A esta edad, incluso ya pueden llevar una pequeña mochilita donde puedan cargar solo su agua y un snack.

La recomendación es hacerlo sobre un sendero marcado, y muy importante es que el niño vaya abriendo la marcha, para motivarlo a seguir la ruta y ser parte muy importante de la excursión.

Aunque a esa edad su soltura y agilidad podría parecer que ya son completamente independientes en su movimiento por los senderos, los adultos no deben dejarse engañar y no descuidar el paso de los niños, estando siempre atentos a su avance.

Recomendamos también llevar un mapa y una brújula dela zona para que los niños jueguen a ser exploradores, además de que sean ellos quienes hagan las fotografías de la excursión.

Senderismo con adolescentes

A esta edad los niños tienes sus músculos más desarrollados, por lo que pueden sumarse a aventuras un poco más largas y demandantes, donde el terreno incluso pueda ser más sinuoso, con pendientes un poco más pronunciadas y con ambientes poco más agrestes.

A esta edad ya pueden ser un poco más independientes, por lo que pueden llevar en su mochila su agua, comida, impermeable, snack, lámpara, etc.

Su interés a esta edad ya no está en la faceta naturalista, como descubrir plantas, insectos, aves, etc., si no en el reto mismo de la aventura, en un aspecto más deportivo, por lo que el adulto debe saberlos motivar para aprovechar estos nuevos matices y tener dinámicas que se anticipen a las exigencias de los adolescentes, por ejemplo hacer una caminata nocturna, subir una montaña al amanecer, salir a acampar, armar un vivac, aprender nudos de montaña, hacer dinámica de grupos para poder encontrar un lugar en una zona controlada(claro, después de una inducción a un curso de orientación, y uso de mapa y brújula)

Acompáñanos a la Aventura – Senderismo Día del Niño

En Live The Mountain nos especializamos en aventuras más extremas, pero cada año en el día del niño, realizamos una ruta de multi aventura apta para los chiquitines, donde los llevamos por senderos marcados, exploramos con mapa y brújula, les contamos historias y les ponemos retos de aventura siempre de manera segura y divertida 👣🧍🏾🏕️🗺️🌄

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