¿Fogatas o estufas de gas para acampar en la montaña?

Una de las situaciones más comunes al ir a acampar en la montaña, es el fuego, el cuál permitirá cocinar alimentos o incluso tener una velada cálida alrededor de una fogata incluso hasta romántica bajo la luz de la luna o de espanto contando historias de terror.

Aunque fuera del lado romántico de las fogatas, estas no resultan del todo ecológicas, ya que en primera hacen uso de yesca, ramas y troncos como combustibles, con la necesidad de mover rocas, dejando cenizas y causando humo que pudiera ir alejando a los habitantes del bosque, yendo en contra de “no dejar rastro”.  Sin mencionar que un descuido, una fogata mal apagada o un viento que sople fuerte, etc., pudiera hacer extender la fogata y causar un terrible incendio en la montaña como ya ha sucedido en diversas ocasiones, como el pasado incendio que ocurrió en Las Vigas, Veracruz, donde una fogata incendió un bosque de 400 hectáreas. 🙁

https://www.milenio.com/estados/veracruz-fogata-inicio-incendio-forestal-vigas

Ante esto,  existen diversas opciones que son más ecológicas , como son el uso de estufas portátiles.

Existen diversos tipos de estufas portátiles dependiendo del tipo de combustible que usen, por ejemplo algunos tipos de estufa son:

  • GAS: butano, propano, isobutano, etc..
  • COMBUSTIBLE LIQUIDO: Aceite, diesel, gasolina blanca, alcohol, etc.

Estufa portatil o fogata en campamentos de montaña

ESTUFAS DE GAS.

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¡Usa siempre un bajo sleeping cuando acampes!

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El ser humano es un animal homeotermo lo que indica que en condiciones normales mantiene una temperatura corporal constante y dentro de unos límites muy estrechos, entre 36,6 grados centígrados.

La ganancia ó pérdida de calor puede conducir a una alteración en el funcionamiento de los órganos principales como son el corazón, cerebro y tracto gastro intestinal.

Uno de los errores más comunes al salir a acampar, es no tomar las medidas adecuadas para pasar  al menos una noche tibia dentro de las condiciones agrestes de la montaña, lo que puede conducir a una dura noche fría que pudiera incluso concluir en hipotermia.

Evitar la pérdida de calor corporal es una de las situaciones que se debe tomar muy en serio al ir a pernoctar a la montaña.

Principalmente existen cuatro maneras de perder calor: Radiación, Convección, Conducción y Evaporación.

Pérdida de calor por conducción:
En este caso la pérdida de calor por conducción es la más común al dormir en la montaña, pues al extender el sleeping por una superficie fría directa como el suelo, entonces se produce una pérdida de calor, ya que se comienza una transferencia de calor hacia el suelo frío hasta que la temperatura del suelo pueda ser igual a la temperatura del cuerpo, esta pérdida de calor puede ser hasta de un 10%, pero puede tomar importancia cuando el cuerpo se extiende sobre suelos húmedos o con nieve, en esos casos se puede perder calor más rápidamente que por convección o radiación.

Por ello siempre es importante portar dentro del equipo básico de campamento un bajo-sleeping que sirva de aislante entre el suelo frío de la montaña y la bolsa para dormir.

En el mercado existen diversos bajo-sleeping,  desde tapetes para yoga hasta colchonetas de espuma o inflables, el precio variará de los materiales y la comodidad para cargarlos, pues un tapete puede ser estorboso cargarlo por su rigidez sin embargo son más económicos que una colchoneta inflable la cuál es más ligera y cabe perfectamente en cualquier parte de la mochila para acampar.

Si en algún caso extremo olvidas el bajo sleeping y urge dormir sobre nieve o terreno húmedo, puedes usar tu mochila como bajosleeping y aislar al menos  tu cuerpo del contacto directo con el suelo.  Aunque por la forma irregular de la mochila es posible que pases incomodidades. Un impermeable como bajo sleeping es poco útil, ya que por al ser muy delgado, poco ayuda como aislante.

Fuente:
Principios de Urgencias, Emergencias y Cuidados Críticos
https://www.uninet.edu/tratado/c090402.html

 

Tenis para trail o botas de montaña ¿Que tipo de calzado usar para ir a la montaña?

tenis para trail o botas de montaña

Es común que durante alguna caminata de montaña nos pregunten que tipo de calzado usar, la recomendación general que siempre comentamos es que usen botas para montaña o tenis para trail y que se olviden de los tenis urbanos o calzado para otras actividades pues no tienen buen agarre, suela antiderrapante, protección ante rocas o contra agua.

Así que sin más rollo, aquí las ventajas y desventajas de los tenis para trail y botas para montaña.

Botas de montaña

Ventajas
-Para travesías donde se cargará todo el equipo de campamento que llega a pesar al menos 15 kilos, recomendamos botas, pues esto le da mejor soporte al tobillo brindándole mejor balance y equilibrio al caminar con peso.
-Cuando se avanza a través de terrenos mixtos donde deba cruzarse diversos arroyos siempre es mejor contar con una bota con botas impermeables.
-Muchas botas cuentan con sistemas de suela antiderrapante que brinda protección al caminante al progresar sobre rocas mojadas, lodazales o senderos resbalosos.
-Brindan buen soporte al tobillo.
-Al ser de suela rígida brindan protección contra rocas.
-Las botas rígidas pueden adaptarse a diversos crampones y polainas para nieve, incluso algunas botas tienen un diseño especial para adaptarse a  crampones automáticos.
-Algunas botas cuentan con material que brinda al pie protección contra terrenos fríos.

Desventajas
-Son más pesadas.
-No son de secado rápido.
-No hay diseños especiales para  tipo de pies.
-En verano por sus sistema impermeable producen mayor sudoración en los pies.
-Poco flexibles.
-Poco aptas para correr.

Tenis para trail

Ventajas
-Para caminatas de un solo día, el uso de tenis para trail es muy cómodo, pues brindan un descanso al piel dándole mejor flexibilidad y ligereza.
-Muchos tenis para trail cuentan con un sistema de amortiguación, el cuál ayuda considerablemente a personas con problemas de rodillas.
-En caminatas de avance rápido suelen ser más ligeros y cómodos, brindando mejor libertad de movimiento.
-No son tan pesados lo que permite llevarlos también como calzado extra.
-Algunos son de material de secado rápido.
-Existen diseños que se adaptan a pisadas de pronadores y supinadores.

Desvetajas
-No brindan buena protección al tobillo.
-No son impermeables.
-No se pueden adaptar del todo bien a equipo de alta montaña como crampones y polainas para nieve.
-Baja protección ante rocas.
-Mínima protección contra el frío.

¿Entonces que usar?

De inicio podemos decir que ambas opciones son buenas, pero también puedes considerar los siguientes factores de tú aventura:
-Tipo de terreno: fácil o glaciares con nieve, ríos, pantanos, condiciones climáticas, etc.
-Duración de la ruta.
-Travesía con todo el equipo de montaña o caminata de un solo día.

Recomendaciones finales:

-Nunca uses un calzado nuevo en una aventura de montaña, en días previos trata de amoldarlo, de lo contrario podrías sufrir en tu caminata de aventura.
-Siempre pídelo 1cm más, para que no te quede justo cuando lo uses con calcetas gruesas y no termines con las uñas caídas después de una larga caminata de bajada.
-En caminatas largas siempre usa calcetas de lana gruesas o doble calceta, esto evitara que por la fricción te salgan ampollas.
-Si tu calzado no es impermeable, puedes comprar calcetas de neopreno en caso que tu aventura sea a través de ríos con agua fría.
-Para terrenos de nieve o frío, lleva calcetas térmicas, esto le brindará calor a tus pies.
-Acude a un podólogo para que te brinde una plantilla de acuerdo a tu pisada: pronador o supinador.

¿Porqué las mujeres son más friolentas que los hombres?

Mujer frío montaña

¿Porqué las mujeres son más friolentas que los hombres?

Es muy común ver en las montañas sufrir a las mujeres con el frío, incluso padeciendo para poder calentar sus pies que a veces terminan pasando una mala noche de campamento. Muy contrario al hombre, el cuál por naturaleza sus extremidades permanecen más tibias.
 
Esto podría parecer en un principio un defecto evolutivo o una deficiencia biológica, pero en realidad no lo es, al contrario, es una ventaja para la mujer.
 
Cuando el cuerpo está en ambientes muy fríos los vasos sanguíneos de la piel llegan a cerrarse para impedir que se pierda calor. Ese proceso de cerrar los vasos sanguíneos es más rápido en las mujeres, por lo que su disminución de irrigación de sangre hacia las extremidades es más rápido, de ahí que la sensación de frío sea más común en la mujer.
 
En los hombres, la sangre sigue fluyendo por la dermis, que es la que proporciona la sensaciones térmicas, de modo que perciben menos el frío, aunque esto tiene como desventaja el gastar más calorías. Por eso generalmente los hombres terminan tiritando antes que las mujeres.
 
Este curioso proceso en la mujer, le permite enfriar su piel mediante procesos biológicos activos, al mismo tiempo que se defiende del frío extremo, pues con esto crea una especie de coraza sobre su cuerpo. Con esta coraza pierde menos calor por radiación y convección, conservando así más calor en su cuerpo y protegiendo sus pulmones, corazón y demás órganos internos.
 
Así que ya saben porque sienten más frío que a veces ni con unas calcetas de lana o ropa térmica dejan de sentirlo que hasta terminan sintiéndose defraudas de su sleeping de -16 grados. El frío en sus extremidades, más bien es un tema de circulación sanguínea 🙂

Crónica: Xinántecatl – travesía de raíz a raíz.

Crónica.
Así fue la aventura de este 11 del 11 del 2018 en Live The Mountain, caminando desde las raíces del volcán Xinantécatl, comenzando 6:45 a.m. en Santa Cruz Pueblo Nuevo ubicado a 2,870 msnm cuando el pueblo aún despertaba para continuar su día a día, 32 caminantes con toda la energía comenzábamos este reto de montaña que implicaba subir a través de diversos senderos, brechas y caminos no trazados para llegar desde la raíz de la montaña hasta su cumbre.
 

Una travesía nada fácil, por todo el ascenso que implica, pero con una belleza sin igual, pues se comienza a caminar por diversos terrenos que van cambiando a medida que se va alcanzando mayor altura.
 
El sol despertando en el horizonte acompañaba nuestro andar que en principio sería entre sembradíos de alfalfa, coliflor, avena, maíz, papa entre otros vegetales que la gente trabajadora del lugar siembra aprovechando la bonanza de la tierra fértil en las laderas del Volcán.
 
El olor y color de la naturaleza alentaba nuestros pasos, así hasta pasar los diversos sembradíos, donde desde temprano ya se podía ver gente trabajadora arando la tierra.
 
A los 3,400 msnm comenzaba la pendiente a través de un bosque de pinos, siguiendo por el borde de una cañada para poder llegar hasta los 3,900 msn, para seguir por una de las aristas de la montaña entre pastizales de alta montaña, donde atrás la niebla comenzaba también su ascenso tras de nosotros.
 
Después de casi 5 horas y media de caminata con una mochila que pesaba casi 15 kilos ya estábamos en las lagunas del Chicnautecatl. La niebla jugueteaba con la cumbre, el sol deslumbrante y el viento nos hacían ver a la distancia la cumbre del volcán Nevado de Toluca; estábamos ya a 4,230 msnm, más de 1,400 metros de ascenso acumulado habíamos caminado a lo largo de 15 km y tan solo 400 metros nos separaban de la cumbre, la montaña se veía despejada y todo marchaba conforme a lo planeado.
 
Hasta ahí solo 20 de los 32 caminantes pudimos continuar el trayecto, ya que el resto no llevaba casco, el cual es un aditamento de seguridad obligatorio para poder seguir por la ruta hacia la cumbre y con toda la pena por todo el esfuerzo ya realizado se tuvo que cumplir esta medida de seguridad.
 
Conforme íbamos ascendiendo, en minutos la montaña comenzaba a tupirse de niebla que ya no se podía observar su cumbre, pero eso no impedía seguir nuestro ascenso, conforme íbamos subiendo una granizada y viento comenzaba a arreciar, la temperatura comenzaba a descender rápidamente pero eso no impedía seguir nuestro camino hacia la cumbre.
 
La montaña veía toda nuestra decisión para llegar a su cumbre, pero creo tenía otros planes, por lo que al culminar el arenal a los 4,450 msnm que era la parte complicada de ese ascenso, pues de ahí ya solo nos faltaba trepar 230 metros a través de las rocas para llegar a la cumbre, pero la montaña nos mostró su negación al desatar una fuerte tormenta eléctrica que al escuchar los relámpagos cayendo sobre la roca en la cumbre, sin mayor chisquido nos hizo dar vuelta atrás, pues ni la niebla, el viento, el frío, la temperatura y la nieve nos asustaron, pero una tormenta eléctrica si fue buen argumento de la montaña para hacernos desistir.
 
Así que comenzamos a bajar a las lagunas, acompañados de una hermosa nevada que en minutos cubrió la montaña de blanco. Para de ahí disfrutar un rato del espectáculo desde “El paso del Quetzal” donde mi teléfono por el frío dejó de marcar la ruta; para luego reagruparnos en la pluma del Nevado de Toluca con los que no habían ascendido y de ahí desviar la ruta original para bajar a Raíces a través del sendero de las antenas para llegar al parque Venados y de ahí culminar la caminata en el pueblo de Raíces.

Cinco recomendaciones básicas antes de comenzar tú caminata de montaña.

Recomendaciones básicas antes de hacer una caminata de montaña

Cinco recomendaciones básicas antes de dar el primer paso en tú ruta de montaña.

I) Consulta un día antes la meteorología de la montaña a donde vas a asistir. Hay diversos servicios web que ofrecen a detalle información sobre la temperatura, velocidad del viento, precipitación pluvial, cantidad de nieve, tormentas eléctricas, etc., incluso hasta desplegado por horas para que puedas planear tu progresión y estimar tus tiempos en la montaña.
Algunos servicios son:
http://mountain-forecast.com/ Te desglosa a detalle la información por altitud de las principales montañas de México.
Meteored.mx, incluso tiene un mapa meteorológico que muestra una simulación donde puedes seguir los pronósticos de los próximos días hasta por horas del comportamiento de las tormentas, frentes fríos, lluvias, temperatura, etc. [ https://www.meteored.mx/mapas-meteorologicos/ ]

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Instrumentos meteorológicos que pueden ayudarte en tu aventura de montaña

Existen diversos instrumentos meteorológicos que permiten conocer las características de una montaña en cierto momento, algunos pueden ser de uso portátil y pueden acompañar al montañista en su aventura para conocer aun más las condiciones de la montaña, tal como puede ser el termómetro, barómetro o anemómetro; aunque también hay otras de uso estacionario que permiten predecir los cambios meteorológicos y conocer en cierto momento las condiciones adecuadas para visitar la montaña.

Aquí comentamos algunos de los más importantes

Termómetro:

Uno de los instrumentos que elegiríamos después de una brújula para ir a la montaña, sin duda sería el termómetro.  Este instrumento es uno de los más utilizados pues gracias a este dispositivos podremos conocer que temperatura se registra en el ambiente en el momento. Es probable que te encuentres con algunos termómetros que midan sólo la temperatura máxima entre -31’5ºC y los 51’5ºC o con otros termómetros que midan la mínima entre los -44’5ºC y los 40’5ºC, aunque lo más habitual es que en la misma pantalla de la estación alcances a ver todo el rango.

Hay diversos tipos de termómetros, entre los que se encuentran los termómetros de gas, de resistencia, clínico, etc. pero en meteorología se usan los de mercurio y los digitales.

Termómetro de mercurio

Es un tubo de vidrio sellado en cuyo interior hay mercurio. Su volumen va cambiando a medida que lo hace también la temperatura. Este instrumento lo inventó Gabriel Fahrenheit en el año 1714.

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Termómetro Digital:

Los más modernos. Se valen de dispositivos transductores (como mercurio) que utilizarán luego los circuitos electrónicos para convertir en números las pequeñas variaciones de tensión obtenidas. De este modo, aparecerá la temperatura registrada en la pantalla.Pluviómetro meteorológico

Es un instrumento que se emplea en las estaciones meteorológicas para la recogida y medición de la precipitación pluvial. Se usa para medir la cantidad de lluvia caída en un lugar durante un tiempo determinado.

Higrómetro o higrógrafo.

Es un instrumento que se utiliza para medir el grado de humedad del aire o de otros gases. En meteorología es un instrumento usado para medir el contenido de humedad en la atmósfera.

Este instrumento nos permitirá saber el porcentaje de humedad relativa en el aire, esta cantidad representa el porcentaje de la cantidad de vapor de agua presente en el aire. A mayor humedad relativa y menor temperatura del aire, mayor condensación del agua, lo que comienza a generar las primeras gotas de lluvia.

Barómetro:

Este instrumento permite medir la presión atmosférica. La presión atmosférica es el peso por unidad de superficie ejercida por la atmósfera. Uno de los barómetros más conocidos es el de mercurio.

Los barómetros son instrumentos fundamentales para saber el estado de la atmósfera y realizar predicciones meteorológicas. Las altas presiones se corresponden con regiones sin precipitaciones, mientras que las bajas presiones son indicadores de regiones de tormentas y borrascas.

Existen diversos tipos de barómetros:
-Barómetro de mercurio
-Barómetro Aneroide
-Altímetro Barométrico
-Barómetro de fortín.

La presión atmosférica normal a nivel del mar es de 760mmHg, por lo que se puede tener este dato de referencia para saber si va a hacer buen tiempo o no. ¿Cómo? Muy fácil. Si baja bruscamente sabrás que la tormenta se está acercando; por el contrario, si sube lentamente podrás tener el paraguas guardado unos días más.

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Anemómetro

Es un aparato meteorológico utilizado para medir la velocidad del viento y así ayudar en la predicción del clima. Es también uno de los instrumentos básicos en el vuelo de aeronaves más pesadas que el aire.
Los más usados son los llamados de molinete. Miden la velocidad en km/h. Cuando el viento ‘choca’ contra el molinete, éste gira. Las vueltas que da son leídas por un contador o registrado sobre una banda de papel si se trata de un anemógrafo.

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Heliógrafo:

Es un instrumento meteorológico que se utiliza para registrar la duración e intensidad de los rayos solares a insolación. Según el principio de funcionamiento, se distinguen dos tipos principales: los que utilizan la rotación de la tierra como base de tiempo y los que emplean algún mecanismo de relojería.

Se tiene que ajustar según la latitud geográfica y según la estación del año en la que te encuentres, pues el sol va variando en altura a medida que el año va pasando.

El más conocido es el heliógrafo de Campbell-Stokes, el cual consiste en una esfera de vidrio que se comporta como una lente convergente. Cuando los rayos solares pasan a través, una cartulina registradora se ‘quema’ y podemos saber las horas de sol que ha habido ese día.
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Nivómetro

El nivómetro sirve para medir la cantidad de nieve que ha caído en un determinado momento.

Hay dos tipos: láser, que debe clavarse en el suelo para poder hacer el registro, y el acústico que, gracias a un transmisor-receptor de ondas ultrasónicas no necesita estar en contacto con la nieve.

Nivómetro

 

 

 

Consejos para causar el menor impacto ambiental posible en una salida a la montaña

Les compartimos algunos puntos importantes para evitar dañar la naturaleza cuando nos vayamos de campamento, a caminar por la montaña o de aventura a espacios de conservación natural.

-Viaja y acampa en superficies resistentes.
-Permanece en los caminos y senderos. Caminar en fila india por la mitad del sendero. No zigzaguees para acortar el camino, aun cuando este se encuentre mojado o con lodo.
-Cuando se viaje en campo traviesa, escoger la superficie más firme que encuentre disponible: piedra, grava, pastos secos, o nieve.

ACAMPAR.

-Los buenos campamentos son encontrados, no creados. Alterar un sitio es innecesario.
-Para acampar escoja lugares previamente establecidos que no se alterarán con su estadía.
-Mantener contaminantes lejos de las fuentes de agua, acampando por lo menos a una distancia mínima de 60m (70 pasos de un adulto) de lagos y ríos.
-Organizar campamentos pequeños.
-Concentrar la actividad en áreas donde la vegetación este ausente.
-Despejar el área usada, para prevenir la creación de campamentos o senderos en el mismo lugar.
-Evitar lugares donde los impactos ambientales recién están comenzando.

BASURA y RESIDUOS HUMANOS.

-Disponga de Desperdicios Apropiadamente
-Todo lo que lleve, tráigalo de regreso. Inspeccione su campamento y área de descanso, y recolecte basura y desperdicios de comida. Traiga de regreso toda la basura y deposítela en su lugar.
-Deposite la materia fecal en un hoyo excavado a 20 cm. de profundidad y por lo menos a 60 m. de las fuentes de agua, campamentos o senderos. Cubra y disimule el área cuando termine. Traiga de regreso los productos de higiene personal.
-Para su aseo personal y el de utensilios, transporte el agua a una distancia de 60m lejos de ríos o lagos y use pequeñas cantidades de jabón biodegradable. Disperse las aguas depuradas del lavado de utensilios.

CONSERVACIÓN.

-Preserve el pasado. Observe, pero no toque las estructuras y los artefactos culturales o históricos.
-Deje rocas, plantas y otros objetos naturales como los encontró.
-No construya estructuras o muebles y no cave trincheras
-Evite el trasporte o la introducción de especies no nativas a la zona: perros, gatos u otro tipo de mascotas ajenas al área.

FOGATAS.

-Evite el uso de fogatas.
-Las fogatas pueden causar impactos permanentes en la naturaleza. Siempre lleve una estufa portátil ligera para cocinar. Disfrute de la luz de una linterna.
– Donde las fogatas son permitidas, use los anillos de fogata establecidos o montículos para fogatas.
-Manténgale fuego pequeño. Únicamente utilice la madera encontrada en el suelo y la que pueda partir con las manos.
-Queme toda la leña y los carbones hasta que sean ceniza. Apague la fogata completamente y disperse las cenizas frías.

RESPETAR LA VIDA SILVESTRE.

-Observe la vida silvestre a distancia. No persiga a los animales ni se aproxime a ellos.
-Nunca alimente animales silvestres. Alimentarlos causa daños en la salud de los animales, altera su comportamiento natural y los expone a predadores y otros peligros.
-Proteja la vida silvestre y a su comida, almacene sus alimentos y basura con seguridad.
-Mantenga las mascotas bajo su control en todo momento.
-Evite el contacto con los animales silvestres durante las temporadas sensitivas, tales como: reproducción, anidaje y crianza de los pequeños.

RESPETO A OTROS CAMINANTES.

-Respete a otros visitantes y proteja la calidad de su experiencia.
-Sea cortés. Permita a otros usar el sendero.
-Párese en la cuesta abajo del camino cuando se encuentre con ganado cargado.
-Tome descansos en superficies resistentes, y acampe lejos del sendero y de otros visitantes.
-Permita que los sonidos de la naturaleza prevalezcan. Mantenga los niveles de ruido al mínimo.
-Evite gritos innecesarios y permita que otros disfruten la tranquilidad de la montaña.

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Cascadas del Monte Tláloc

Ubicación.

El Monte Tláloc se encuentra a 4,120 metros sobre el nivel del mar, para llegar a su cumbre existen diversas rutas de ascenso, una de las más paisajistas es la ruta que sube desde el pueblo de Río Frío, población ubicada entre el Estado de México y Puebla.

El Monte Tláloc fue considerado sagrado para los pueblos prehispánicos, ya que de esa montaña descienden diversos manantiales, lo que lo llevó a a ser asociado con Tláloc, el Dios de la lluvia. En su honor se erigió una calzada en su cumbre que lleva a un adoratorio. El cuál se considera el yacimiento arqueológico a mayor altura y uno de los más importantes en América.

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