¿Porqué caminar descalzo en la montaña?

Hace años cuando caminábamos por las montañas de la Sierra Norte de Oaxaca por otras razones ajenas al montañismo, a mitad de la montaña encontrábamos a un viejo abuelo zapoteca quien venía acompañado de su burro, él asombrado por los coloridos tenis que llevábamos, nos recomendaba que un día intentáramos caminar sin zapatos, pues en la ciudad

por el asfalto, el concreto, los contaminantes, la suciedad, etc., nos habían obligado a usar calzado para protegernos los pies pero que eso poco a poco nos desconectaba de nuestra madre tierra, ya que el material con que generalmente están hechos los zapatos son de plástico o caucho, los cuáles son aislantes naturales por lo que impiden completamente la conexión de nuestro cuerpo con nuestra madre tierra; lo que a la postre trae consigo diversas situaciones negativas.  sonriente nos invitaba a probar un día a caminar sin zapatos por la montaña pues  según sus palabras eso nos ayudaría a conectar con nuestra madre tierra, sentir la energía de nuestro planeta y percibir el mundo de una forma diferente, incluso conectándonos con toda la naturaleza para llegar a comprender mejor el mundo animal y vegetal.

Han pasado los años y de vez en cuando recuerdo las palabras de aquel viejo abuelo que me anima por unos minutos a hacer una pequeña caminata descalzo, aunque por la falta de costumbre, vuelvo a ser preso de la comodidad de ponerme los zapatos.

Ante esto, comparto 9 razones del porqué un día intentar caminar descalzo en la montaña.

1) Mejora el equilibrio:
El hábito de usar zapatos, nos ha hecho depender completamente del calzado,  por lo que caminar descalzo ayuda a que nuestros pies se amolden al suelo, haciendo que los huesos y los músculos trabajen de nuevo para recuperar el equilibrio, haciendo que esta transformación del pie se traslade a los músculos y huesos para reorganizar las cargas y tensiones.

2) Reduce el estrés y la ansiedad:
Al hacer una caminata descalzos absorbemos electrones que se encuentran en nuestro planeta. Esto es ideal para disminuir o  eliminar los radicales libres que están relacionados con el estrés y la ansiedad.

3) Reflexología podal:
Se dice que en la planta de los pies se tienen diversas terminaciones nerviosas que están conectados con diversos órganos del cuerpo, por lo que caminar descalzo en arena o tierra ayuda a liberar tensiones y tener un masaje que ayuda a mejorar el funcionamiento de los diversos órganos de nuestro cuerpo.

4) Mejora el sueño
El caminar descalzo por la arena, empedrados o caminos de tierra, ayuda a tener una mejor relajación, por lo que ayuda a tener un mejor descanso nocturno.

5) Mejora la circulación:
Caminar sin zapatos por la arena, tierra o roca ayuda a tener mejor circulación sanguínea, ya que esto ayuda a que la sangre se impulse mejor hacia el corazón.

6) Disminuye el calor corporal.
El caminar descalzo ayuda a nivelar la temperatura corporal, al estar en contacto con el suelo el cuerpo no solo ayuda a nivelar el calor corporal, si no también al caminar por suelos fríos ayuda a disminuir la migraña y el dolor de cabeza.

7) Fortalece el cuerpo:
El uso de zapatos disminuye las tareas de equilibrio y fuerza de nuestro cuerpo, por lo que el andar descalzo pone a trabajar  diversos músculos de nuestro cuerpo no solo piernas si no también la cadera por ejemplo.

8) Aumenta tú energía.
El caminar descalzo ayuda a liberar endorfinas, por lo que esto te hace sentir con más energía, más feliz e incluso hasta sentirte más jovial.

9) Según el libro Earthing de Clinton Ober, caminar descalzo puede traer estos beneficios(https://www.groundology.co.uk/videos?show=benefits-of-earthing):

  • Dormir más rápido y más fácil
  • Capaz de volver a dormirse después de despertarse
  • Despertarse renovado en lugar de agotado
  • No más dolores de cabeza diarios
  • Disminución de los antojos de comida
  • Disminución de hinchazón
  • Disminución de la depresión, los sofocos y el síndrome premenstrual
  • No más pesadillas
  • Digestión mejorada
  • Menos estreñimiento y náuseas
  • Menos dolor en el cuello
  • Menos calambres en las piernas y los pies
  • El brazo y el dolor lumbar se han ido
  • Mejora de problemas de la articulación temporomandibular
  • Mayor sensación de bienestar.
  • Disminución del estrés
  • Menos fatiga
  • Fibromialgia mejorada
  • Siento que necesito dormir una hora menos
  • Una relajación más profunda
  • Las alergias disminuyeron
  • Dejó de apretar la mandíbula por la noche
  • Mas energía
  • Dejar de roncar
  • Menos entumecimiento en manos y dedos, especialmente en la noche
  • Ya no use corsé por la noche
  • Sentirse mejor física y emocionalmente
  • Más relajado y paciente
  • El reflujo estomacal ha desaparecido
  • Menos acidez estomacalDespués de todo, la sabiduría empírica ancestral de aquel viejo abuelo zapoteca no estaba errada, pues la ciencia actual con base a diversos estudios ha encontrado que desde la perspectiva biológica, parece que el sistema matriz vivo y el sistema meridiano de acupuntura forman una red continua que se conecta a cada parte del cuerpo y, por lo tanto, es capaz de suministrar electrones antioxidantes móviles a cualquier parte, incluso al interior de las células y núcleos de nuestro cuerpo.fuente:
    www.innertraditions.com

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